创伤的智慧 The Wisdom of Trauma8.8

随着年龄的增长，对创伤和应对方法有了不同的看法。从前觉得那些创伤一定要亲身去主动剖析一次才算过去。反复从记忆与情感层面去回顾过去的负面经历，痛苦过一次又一次，直到给它们赋予新的解读才作罢。而现在更看重当下的温暖与关爱。过去很痛是吧，可现在有我爱你和陪伴你。当事人更需要的是一个安全的为过去感到悲伤的环境，以及意识到自己已经不是当初那个孤立无援的小孩子了。一味重温和强调过去的创伤会带来过度的对现在的撕裂，意义不大。

人是环境的产物。很难说在足够的自我觉察和内省前，我们能搞清楚这个自己到底是谁，搞清楚一路走过的是什么样的路，以及那些荆棘又如何决定了潜意识，隐秘地作用于生活里的每一个微小决定。感谢在公共语境里越来越普及的心理学知识，这对我们这些有过创伤并尝试着自我疗愈的普通人来说，意义非凡。

不太行，不可否认有些观点是有道理的，成瘾和心理创伤之间的确有联系，但是我很讨厌弗洛伊德式的、把所有创伤归咎于童年的原生家庭式的创伤分析，我真的想问你们怎么知道自己童年的经历的，人甚至没有2岁的记忆。此外这部纪录片并没有从生理或者精神病学的角度深入探讨二者的关联，仅仅局限在类似心理治疗这种非常表面化的程度，最后还用上“死藤水”来获得“启迪”…所以我感觉这个纪录片有点假，有点像是卖书、卖课…不是说不行，而是…不够科学和客观，很主观、很唯心，我不太喜欢。

究竟为何感到恐惧？ 因为在害怕被抛弃的过程中，我先抛弃了自己。

如果不是Trauma已经影响到了躯体，大概没人会看这么一部片子吧。有点理解了自己对工作的成瘾性，牺牲掉爱、亲密关系、健康，只是为了片刻解脱（工作永远不会辜负我是种很好的说服），所有的成瘾都是对创伤的正常反应，因为暂时的满足让人完整、掩盖内心空洞。每一个受伤的人格背后，仍然有个健康的人，它是我们从未展示过的自己。绝大多数的慢性病，都是身体在表达抗议，因为患者主动压抑自我去迎合周围环境。我们不是对发生的事实做出反应，而是对事件的解读做出反应，在所有的解读中，我们总会选择最糟糕的那个，要试着否定自己，研判所有选项，做出主动选择。片中讲到的解法只有寥寥数笔：拓展自己、让心变大、容纳那些情绪，把创伤的力量，转变为生命的能量。难于上青天。Ayahuasca提上日程。